Mindfulness i skoven, workshop i skoven med guidet stillevandring og meditation

Beskrivelse

Kom med denne dag hvor FOF Sydøstjylland og Ivonne fra Mental Sundhed byder til en let vandring i naturen, og guidede øvelser, hvor du får mulighed for at finde ro, nærvær og fornyet kontakt til dig selv. Forløbet er for dig, der ønsker en sanselig pause fra hverdagen og gerne vil opleve, hvordan natur, stilhed og guidet meditation kan styrke din indre balance. Aftenen henvender sig til både nybegyndere og dig, der allerede kender til meditation eller mindfulness. Det vigtigste er, at du har lyst til at være med i naturen og deltage i et roligt fællesskab. Undervejs guides du gennem en stillevandring med tourguide-system, så du nemt kan følge med og være til stede i oplevelsen. Efter vandringen finder du dit eget sted i naturen, hvor du modtager en rolig meditation med fokus på nærvær og egne ressourcer.

Kom med i skoven og vær med til at opleve naturen og hvordan du kan være mindful. Aftenen er for dig der ønsker en sanselig pause fra hverdagen og gerne vil opleve, hvordan natur, stilhed og guidet meditation kan styrke din indre balance. Du får en let og tryg naturoplevelse med plads til fordybelse. Kombinationen af let vandring, stilhed og meditation, skaber gode rammer for at lande i kroppen, falde til ro og åbne for refleksion. Aftenen henvender sig til både nybegyndere og dig, der allerede kender til meditation eller mindfulness. Det vigtigste er, at du har lyst til at være med i naturen og deltage i et roligt fællesskab. De praktiske oplysninger; Aftensmaden er sikret, hvor 1 stk. sandwich er inkl. i prisen. Medbring selv drikkevarer og husk gode gå-sko, tæppe eller underlag, der må komme i skovbunden. Vi mødes på den offentlige parkeringsplads, Tønballevej 1 og vi går fælles til shelterpladsen. Naturens Uge ved FOF Sydøstjylland er støttet af Nordea-fonden, så skynd dig at købe din billet til kun 50 kr.